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得了甲减做哪些运动可以帮助康复

    我们都知道运动可以健身,可以加强人们的体魄.但是很多听说运动可以辅助疾病治疗的.杭州甲康医院甲状腺专家指出,在生病以后勤加锻炼也会促进疾病的恢复.那么哪些运动可辅助治疗甲减呢?
得了甲减做哪些运动可以帮助康复
    甲减,是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征.其病理特征是粘多糖等在组织和皮肤中堆积,严重者表现为粘液性水肿.患病率约1%,女性较多见.
 
    专家说,甲减患者的运动量一定要适度.活动锻炼可以使经络通畅、气血流通,增强人体的抵抗力,尤其是对于身体有恙的人群来说.然而对于治疗甲减来说,要注意防止运动过于剧烈,过度运动不仅无益于甲减的康复,还可能诱发心脑血管疾病.
 
    1、瑜伽运动
 
    研究表明.每天通过一个小时的瑜伽练习,身体也会得到非常好的调理,在练习中,我们身体上多余的脂肪可以得到消耗,有助于减肥塑体,美化身体的线条,而大量的出汗可以排除体内的毒素和湿气,通过练习也可以促进身体的血液循环以及新陈代谢,练习过后,使人有种气血畅通,精神焕发,平静、舒适的感受,因此十分适合中老年甲减患者.
 
    2、散步、太极拳
 
    甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法,有利于增强甲减患者的抵抗力和产热量.可活动关节,有利气血经脉通畅,升提阳气防寒保暖,还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬等症状.同时动作轻柔,很适合中老年甲减患者.
 
    专家提醒:关于哪些运动可辅助治疗甲减?适量运动不仅可以促进疾病的康复,还可以帮助人们有效的预防各种疾病的出现.但患病以后运动不应过于激烈,甲减患者要根据医生的指导,做些适量的运动.