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杭州甲状腺病医学研究院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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预防甲亢有哪些好方法

    随着现代生活节奏过于快,也导致不少疾病发病率极高,甲亢就是比较常见的一种疾病.而甲亢我们常常也叫它大脖子病,影响美观不说,对病人也会造成心理上的负担.那么甲亢的预防,除了控制盐的摄入外还有哪些要注意的呢,我们一起跟随杭州甲康甲状腺研究院专家来看下.
预防甲亢有哪些好方法
    1、三餐中要多摄入豆类制品,可有效预防甲亢,保持健康.
 
    豆类制品,尤其是黄豆,摄入之后可起到平衡体内雌激素的作用,因其中含有大量植物雌激素,可以调节体内激素水平.
 
    2、均衡饮食
 
    专家表示:由于近年来人们饮食习惯的改变,高能量高脂肪食物的过多摄入是导致甲亢高发的一个病因.所以,建议大家,饮食中要增加各种新鲜有色的蔬菜和水果,如芹菜、木耳、百合、桑椹、胡萝卜、大枣、苹果西瓜、橘子.
 
    3、少食多餐
 
    建议大家,日常饮食中保持少食多餐的饮食习惯,避免一顿饭吃的过饱,适当增加餐次,三餐之间可增加副餐2~3次,副餐可进食一些小点心和水果类.
 
    温馨提醒:由于人体具有自我调节作用,因此大多数人都可以保持健康. 但是,当人体的自我调节功能障碍和刺激性不良因素会引起甲状腺功能亢进,因此,在生活中,应注意饮食规律,劳逸结合,精神愉悦,适当体育锻炼,这些因素对预防疾病很重要.